Y ahora se vienen los 30 Km. el Domingo 30 de Septiembre de 2007 a las 09:00 Hrs. Nuestros cuerpos estarán listos para una nueva batalla hagan sus comentarios aquí. Ver sitio Oficial. Y una vez más Melipillacorre se hará presente en este evento, cumpliendo de buena manera. 
79 comentarios:
A seguir entrenando muchachos que todavía nos queda lo más complicado en nuestro calendario de participaciones del 2007. Ya los días van a mejorar así que a ponerse con todas las ganas para lograr nuevamente nuestros objetivos.
Aquí hay fotos de la carrera:
http://www.newbalance.cl/blog.php?id=124&ids=29
copien esta dirección y pegenla en el navegador
¿Qué onda parece que los motores se fundieron?.
Bueno señores, sepan ustedes que los treinta deben trabajarlos desde ya.
Andrés.
yo el miercoles fui a totrar como 10 km, hoy pienso hacer algo similar. Espero que el fin de semana le den duro al trote digo.
Que paso Andrés no te comunicaste el sábado ni el domingo, con Albertotek hicimos un trabajo buenísimo, el sábado trote de 15 km. Con ritmo considerable y el domingo 11 km. de los cuales 4 fueron con ritmo y laps de 1 km. y en la tardecita tenis, para soltar el cuerpo y darle movilidad. Excelente, espero albertotek pueda hacer algo en la semana tarde en la noche o tempranito.
Chis, ya se creen el hoyo del queque. Por mi parte el domingo me dediqué a hacer aseo, aunque solo diez minutos, más revelé unos negativos, escuché estado nacional, la nueva belleza (t.v.), por lo demás muy interesante. Luego ir al cerro unos cincuenta minutos.
Por la tarde entre unas largas y un poco tensas coversaciones también la visita social a un par de amigos enfermos. La amistad, pero también el morbo. Recuerden que estamos en agosto y ya supe de la muerte de un cura bien amigo, por si las moscas, se llamaba Bernardo Valenzuela.
En definitiva, de todo. Menos mal que no vi la pelá.
Andrés.
Si, estamos en actividad y extrañamos tu presencia en los recorridos por la carretera. Igual sabemos que no estás inactivo...y así fue.
te felicito Andrés por tu gran espíritu servicial para con el prójimo...personalmente siento que algo tengo de éso porque me llama la atención y me agrada, pero el típico argumento..."es que no tengo tiempo". No sé si les he comentado, pero cualquier día de éstos (debiera ser un sábado) iré a la Merced a colaborar con el servicio de alimentación que tienen para la gente con haaambre; almuerzo. Allí es donde asiste el chico David.
Que bien albertotek, algo mas en común que tenemos, para mi eso de servir al prójimo es fundamental y te felicito por esa actividad ojala algún día podamos hacer algo y ayudar a alguien que lo necesite, ya te contare de mi experiencia con un hogar de menores, algo que en ese momento me lleno completamente y feliz por hacer algo importante.
Ese es el espíritu de Melipillacorre
Marco,...y como amanecistes? yo igual amanecí un poco adolorido, pero de los hombros con tanto revés que te lancé...reveses paralelos a la línea.
Adicionalmente, un dedo roto por la explosión de una ampolla.
Muchachos, que tal si hacemos el experimento de los 30K en los feriados del 18?? y de vuelta del Paico pasamos a Pomaire a servirnos una empanadita de kilo con pipeño o algo por ahi??? lo del experiemento en ésos días, creo que es recomendable, porque el domingo previo es muy encima de la prueba.
Yo siempre fui de la idea del pipeño después de la carrera y hacer los 30 Km. el 19 de septiembre tiqitiqitiiiiii, y así tenemos una semana y media de “descanso”. O el 18 también es cueca, a ver si en una de esas le péganos un combo al guatón Loyola o en su defecto al guatón Jorquera si es que no encontramos un Loyola por hay con unos kilitos demás. Respecto a los dolores, hoy amanecí con dolores por esfuerzo en las piernas y los brazos, pero bien eso es fruto y en respuesta de la gran preparación que estamos haciendo para los 30 km. Lo de raquetear me sirvió para relajarme, soltar tenciones y trabajar otros músculos de nuestro body. Hay que repetir eso. Me sentí bastante bien pese, ha que me deje ganar como siempre, pero bueno lo importante fue la actividad focalizada en otros puntos de nuestra preparación en pro de la cuasi maratón.
Lo cierto es que todavía no me merezco el cielo.
Como dijo Marco, debe ser el espíritu de Melipilla corre que ronda por ahí. No hay que soltarlo.
Andrés.
Marco, al parecer Andrés está con problemas de teléfono, asi es que necesitamos visitarle...si puedes ir a la barrak...ideal.
De la del Pacífico...de allí seremos de todas formas.
Siempre está el temor de encontrarse con decepciones de cualquier tipo. Asi está nuestra sociedad y que se vuelque a algo más humano de razonamiento pasarán generaciones.
Es increíble, pero cuando uno más se propone en hacer algo...todo se pone en contra de lograr aquello. Hoy tenía planes bien estructurado de mis actividades y nada fue posible...correré a tal hora y luego haré éso otro...las hue...no se pudo.
Hoy estoy aquí en Salamanca disfrutando de ésta conexión wifi para enviar y saber de muchas cosas de mi pega...ah, la razón ha sido porque la comunidad de Cuncumén ubicada cerca de la faena minera Los Pelambres se ha tomado el camino y no es posible el ingreso...entonces me regreso a la capital y ya.
Y ustedes como van?? Flaco, hablamos harto y está bien porque es lo necesitamos...comunicación, hablar no solo de correr, deporte tal o cual, etc...la vida no es sólo eso.
Cuidense y nos vemos corredores.
Marco, te envié una foto...la pudistes rescatar? es para que salga en mis comentarios...como la de ustedes
Una vez en el club llegaron un par de mujeres a hacer una reunión. Quien la dirigía era una psicóloga que tenía experiencia con deportistas y además practicaba subir cerros. Bueno, para adornar la exposición y algunos puntos repartió una hoja con un texto que en la parte de abajo incluía una frase de Goethe.
Se refería a algo relacionado con la voluntad y la cosa mágica o tal vez romántica
En definitiva que cada vez que nos esforcemos de verdad veremos frutos, que cada cosa que nos propongamos de alguna forma va a influir para que otras se pongan de nuestro lado.
Un saludo para los que se esfuerzan.
Tal vez no debiéramos medir el tiempo en días.
Andrés.
Ah, ayer fui a correr despacito y cortito, pero con alguien que no esperé que llegara. En una de esas ya somos más.
Cuando salga el sol correré hasta caer, hoy quisiera poder caer rendido, pero el ánimo y los deberes no están de acuerdo que lo haga y menos le interesa, sebe ser la luz que me tiene achacado, espero salga pronto el sol y cambie la forma en como enfrento mis objetivos deportivos y para calmar las aguas aquí un sito muy interesante: http://www.maraton.es/. Y Patricio con respecto a la foto no puedo no tengo la clave de tu correo solo tu puedes realizar tal operación.
y...salió el sol y te manadastes una carrera media larga porque nuevamente no se pudo con mi ya típico revés paralelo. Al parecer estoy recuperando de apoco mi nivel tenístico; un poco del saque, algo más del derecho y muy poco el revés...es el hombro izquierdo el que aun tengo dañado.
Bueno, esta de más comentar que hay que dosificar los entrenamientos...claro que para tí Marco estaba bien la evaluación, ya que tu algo haces durante la semana.
Como mencioné en el espacio de la del Pacífico...ya estamos inscritos y esperamos que Andrés se manifieste pronto para realizar la inscripción.
Eso último estoy esperando a que se asome ese tal Andrés....
Flaquito, flaquito...necesitos tus datos para inscribirte y luego arreglamos cuentas...fecha nac, rut, categoria, talla polera al menos.
yo firmo y doy mi dirección...yo lleno el resto.
Mañana te inscribo no más...y punto. Con un par de tablones de pino 2,5x12 estoy pagado...chi!!
Yapo que esa sera la culminación del año creo que con esa estamos cerrando la temporada y no quedes afuera por tonteras...
Muchachos.
Ya oh, si soy un gallo fácil.
Andrés.
En leído mucho acerca del power gel y creo que para los 30 km. es bueno tomar uno, algunos toman hasta 4 power gel en un maratón y uno en los 21 km. Esto solo lo voy hacer en carreras largas como los 30 km. Una bolsita de esas en los 20 Km. para tener energía, carbohidratos los 10 Km. Restantes, ya que seria medio difícil llevarse una ollita con porotos o pastas y comérselos a los 20 km. Si les interesa realmente les digo donde y cuanto o si no dejadme a mi ya que el tema de cuidarse y empezar a cambiar los hábitos es decir averiguar que cosas me hacen bien en la alimentación y si debo gastar unas Lucas para mejorar mi salud lo voy a hacer. Temas como el dolor, las posibles lesiones, la alimentación pasaran la cuenta si no nos ponemos las pilas con esos cuidados, no basta solo comer pastas y tomar agua, e incluso las pastas como las comemos no son lo ideal hay otros productos que aportan de igual manera pero mas sanos. Aunque cueste pero hay que hacer un cambio ya que esto que hacemos hoy deberá seguir y cada vez con mas exigencias y al mismo tiempo frecuencias, ahora que mejora el tiempo cada día a cada ahora es un buen momento para correr. Y como digo Patricio el domingo correr hasta el máximo sin importar el tiempo pero si terminar sin mayores problemas, ya que esta actividad la realizo porque me apasiona y si llego último en una carrera no importa igual pude correr pero no me retirare por dicha razón y quizás eso me diferencia de algunos lo hago por que me motiva e incluso solo y ahorita que son las 23:30 tengo unas ganas de ir a correr ya, pero creo que mañana temprano lo voy a salir si o si. Y pal sabado 24 km más con su power gel para ver como funciona. Si alguien desea pegarse el piquecito hasta la virgen de chocalan por la variante ida y vuelta me avisa. Llevar un plato de pastas o un power gel.
Hoy más encima se quemaron las memorias de mi Pc, CSM... menos mal que me pude conseguir rapidito un par de las que necesito.
Patricio la barrita de Poder o Power Bar que usaste en los 21 debería haber sido ingerido de otra manera, no sacaste el máximo de provecho, eso debería tomarse antes ya que demora su asimilación en el cuerpo.
Si, al parecer fue así...bueno, asi se aprende. Igual que a dosificar las carreras.
Marco, en la semana haz trabajos cortos y un día (como el sabado ó domingo) rodaje...hay que prepararse, pero sin lesionarse.
Entrenamientos en el habitual punto de encuentro:
Sabado 10:45 hrs
Domingo 10:45 hrs
Marco, Andrés, nos vemos entonces.
Dónde hay power gel??
Contaremos con el Chelo para los 30K??
Con respecto al Chelo, esta medio difícil tiene que trabajar ese día, hay veremos que sucede y que pasa con Diego, y el power gel lo venden el la farmacia ahumada, en la sección de GNC, hay vale 900 más menos la unidad, este sábado voy a realizar una prueba con un power gel y ver que tal la cuestión esa. Pretendo ir por la variante e ir hasta la virgen y en chocalan tengo gente conocida justo a los pies del cerro de la Virgen a que llegare y hay voy a pasar a tomar agua y consumir el famoso Power Gel. Y el domingo me fumo un pitito y hago las comparaciones.
Esa será la ruta para sábado a las 10:30 y no tendremos dramas con el agua para la vuelta, Patricio que te parece compra tu Power Gel hoy cuando lleges de Santiago y mañana vemos que Talca. Espero Respuesta…
Perdon 10:45 buena hora
Chicos disculpen por no ir a entrenar el domingo, pero el trasnoche arreglando unos notebooks con yerko me dejaron con el cuerpo cortado. Andrés disculpa por no poder atenderte pero recién me había acostado y estaba en calidad de bulto.
Haber si ahora puedo hacer un trotecito hacia la plaza centenario, veré como lo hago estoy lacio.
Bueno muchachos, creo que fue un fin de semana del todo anormal. Se interrumpieron los días soleados y hubo damnificados.
Es como la víspera de la primavera, incierta e históricamente, en nuersto país, cuando suceden las cosas.
Andrés.
Se e olvidaba deserles un pronta recuperación de las dolencias... todavía inciertas.
Mis disculpas por no asistir el sábado, pero cuando me aprestaba a abrigarme un poco con una cortaviento y bajando ésos tres peldaños de la casa me ocurrió lo absolutamente inesperado percance en un de mis piernas...una molestia que no encuentro forma de explicar...es un dolor intenso e invalidante que no me permitía caminar...intenté trotar para ver si circulaba "algo", pero nada. Tal incomodidad se prolongó a la tarde y a eso de las 17:00 hrs sin darme cuenta el instante y cuando salí a buscar una pelota que se fue al potrero (estaban jugando el Nico y Giovanni la semi)troté y me desplacé sin problema...en que momento se fue la molestia?? NO TENGO IDEA.
También he seguido pensando en el tema de las muertes de deportistas de alto rendimiento que se han desplomado sin tener todavía una explicación válida para su condición de atleta. Hoy existe mucha "toxina" dando vuelta y al alcance de cualquier bolsillo...un jugo "GO" a $170, otro gaterade, un redbull hasta en alguna farmacia, otros creo más potentes como los battery, power gel un poco más caros, etc y más etc. Entonces estamos exponiendo nuestro organismo a exigencias y más cada día...bueno, nuestra hermosa y perfecta máquina también exige y "pasa la cuenta". Como será que en uno de ésos boliches de la carretera, que no voy a nombrar, observé a un individuo que compraba sus cosillas y entre las que más me llamó la atención fueron ésos dos latas de redbull quizá para (segun él) llegar y aguantar la ruta...aguantará su cuerpo? Probable que ésta vez si, pero nadie asegura la próxima.
para pensar??? NO!!! YA ES MOMENTO DE ACTUAR!!!
Bueno, y el domingo me "arrané" al ver el día que estaba más frío y todavía con elgo de dolor en la pierna...será un tema de ésa enfermedad llamada o denominada "gota"???
Al ratito, mientras lavaba algunas cositas que requieren ser lavadas a mano, llega Andrés también medio "achacado" y afligido por su molestia en la parte posterior de su pierna...en la cavidad del popliteo o algo por ahí...justo detrás de la rodilla.
Ha sido el inicio del mes de la patria, NUESTRA PATRIA, lo que ha causado a cada uno de nosotros un trastorno en los entrenamientos?
un puro Chile es tu cielo azulado (sábado), pero elsiguiente fué más helado como para que no crean que pueden ya guardar toda su ropita de invierno...ni las flores intentan lanzarse a la vida y vista nuestra, porque el friiiiio les dañará...
saludos amigazos, ya basta de romanticismo y mejor me voy a avanzar con mi pega.
Es verdad el fin de semana que paso fue el de los peores el cuerpo estaba tan desajustado que incluso el sábado al despertar y querer ir a trotar esos 24 km. No pude me la gano hice los 10 km. Pero en 60 minutos, bastante fuera de lo normal y de hay hasta el domingo fue un desastre, lacio, problemas de animo, sin fuerzas, creo que la presión baja. No se anoche domingo trate de correr hacia la plaza centenario, tenia miedo estaba mareado hasta un pito en la oreja paso en un momento, me paraba y se me doblaban las piernas, igual pese al miedo me tire no mas a eso de las 20:00 hrs. Dije iré para sacar todo lo malo de ese momento, pero claro aun ritmo suave para no tener inconvenientes, para mi sorpresa si hacer un mayor esfuerzo conseguí llegar con me segunda marca desde mi casa a la centenario, di dos vueltas allá que nunca lo hago y de regreso conseguí mi mejor marca y pensé que iba a un ritmo disminuido. Eso me dejo mas tranquilo y en la noche ere de esperar me vinieron los ataques de pánico, que hace 2 mesen no aparecían. Pero como ya estoy acostumbrándome trate de relajarme y olvidarme de lo estaba pasando. En próximo fin de semana si que si. Patricio recupérate has hartos estiramientos te ayudaran, y Andrés tienes que analizar que te pasa capaz que la técnica de correr o el usar la misma altura de zapatillas te este jugando un mala pasada. Creo que la semana que pase es el problema todo mal….
Cabros.
Nada concreto. No he actuado en forma reparativa nunca, así es que plantillas no caben en el tratamienro que solo consideraría si hubiera un seguramente lento y caro tratamiento médico. El asunto no es gran cosa, aunque ya veremos.
Para mi nada ha sido muy dramático, solo algo de nostalgia por la vida pasada. Algo de la transición hacia la primavera y algunas novedades que se ajustan a la estación.
Hoy voy denuevo a correr.
Andrés.
Cabros.
Nada concreto. No he actuado en forma reparativa nunca, así es que plantillas no caben en el tratamienro que solo consideraría si hubiera un seguramente lento y caro tratamiento médico. El asunto no es gran cosa, aunque ya veremos.
Para mi nada ha sido muy dramático, solo algo de nostalgia por la vida pasada. Algo de la transición hacia la primavera y algunas novedades que se ajustan a la estación.
Hoy voy denuevo a correr.
Andrés.
Como es la vida...me encuentro con un par de tipos románticos de la vida, de ésos que ya quedan pocos y que no piensan en los asados, juergas, ni nada de eso...excepto cuando son invitados, porque allí asumen y se lanzan en picada a "deborar" hasta la mesa. Por otro lado tienen la capacidad de soportar tentaciones y privilegiar el correr, optar por un vaso de agua y no de cocacola, etc. Eso es romanticismo.
Sigamos en contacto y no detengan la mensajería.
Andrés como a que horas sales a correr hoy, en una de esas vamos juntos yo estoy como las 20:30 en mi casa, te acomoda a esa hora, podemos ir en bicicleta hasta la variante dejarla hay y correr uno 10 km. Como lo hicimos hace meses cuando el frió era terrible, ahora me avisas leeré el blog en la tarde. Si es hace pasa por mi casa a esa hora o nos juntamos a las 20:40 en el cruce, donde siempre.
Muchachos.
Parece que estamos en un nuevo año para los del norte. Ellos empiezan sus años después del veranos boreal, en sept u octubre. Solo remito esto porque la verdad la primavera nos impone cambios y la resignación por quienes no han podido girar la tuerca. Renovación o morir.
Acabo de ver lo de Marco. Mejor nos comincamos pot teléfono cuando debamos programar en el día.
Un saludo,
Andrés.
Oye veteranos.
Un saludo y sean creativos.
No tengo mucho que decir, excepto porque estoy rellenando mientras espero que me cobren la media hora.
Espero que sus molestias hayan mermado. Ah, Pato debo decirte que Marco está en buen momento y amenazando. Dice que los estápasando el kilómetro en 4:20 aprox.
Ojo, ya veremos, aplaudiremos o andaremos en ambulancia.
Por mi parte la cosa sigue incierta, pues la molestia persiste, así es que no descarto nada.
Andrés.
A portas de celebrar las fiestas patrias donde muchos de los chilenos exigirán sus cuerpos hasta el limite tomando y comiendo cuanta porquería se les ponga en frente, pero nosotros también llevaremos nuestros cuerpos hasta el limite pero del esfuerzo por lograr cada vez más la ansiada hazaña de los 30 km. Espero estén mentalizados para esos 5 días, no les tendré parrilla ni cuecas, pero si una autopista que servirá como apoyo para ir desgastando nuestras zapatillas, músculos y mente. Se aconseja alongar durante la semana.
Otra cosa Andrés que pasa no tenemos luces de ti salvo los escasos minutos que compartimos donde el chobi, pero no tocamos nuestros asuntos, ayer domingo con Patricio jugamos un partido de aquellos, al parecer mirar el USOpen sive de algo, digo las ganas estan…
Muchachos.
No sucede a menudo que reciba una invitación, pero cuando ocurre, si es típico que sean dos al mismo tiempo.
Ayer en la mañana fui al cerro cercano a mi casa y estuve en menesteres de reinvertir en un par de relaciones personales importantes.
En relación a correr, estuve bastante bien sobre todo por el trabajo de elongación antes y después. Por lo demás debo echar mano a la creatividad para hacerlo más duradero y efectivo.
Te felicito por los 24 k.
Te apuesto que Patricio Djokovic solo jugó tenis y no elongó.
Es posible que el jueves vaya a la caletera de Santa Julia.
Salud y energía.
Andrés.
Que bien por ustedes que pueden entrenar un poquito...yo no he podido trotar ni un metro; dejando fuera los encuentros tenísticos que tienen otro trabajo.
La última vez fue ya ni me acuerdo...espero estar más relajado ésta semana y salir, pero la pega está dura y debo dedicar más tiempo y esfuerzo por mi condición de lara experiencia en el negocio. Éste viernes viajo nuevamente a BAires...la mala pata es que es por el día y que día será, porque debo levantarme a las 03:00 hrs y rgereso en el último vuelo que sale a las 22:40 hora chilena...llego como a la una y media a la casa. una y media del ssábado. Asi es que se imaginarán como andaré el sábado...maaaaal.
Pato.
Vamos que se pùede Patricio. Esa si es travesía, es probable que marques un record de kilómetros en un día. Bueno, será tu marca.
No vedades.es posible también que hoy reciba la confirmación de dos nuevos competidores en la carrera Brooks del 10 de Octubre.
Se trata de Yanina Núñes y su hermano x Núñez
chicos deben confirmar su inscripción ingresando su RUT y luego de recibir el email, clic en el link que nos mandan. oka.
Marco, éso es para la Brooks???
Ya...ingresé mi rut y me informa que estoy inscrito para ésta fecha...cual será?? debiera ser para la de octubre.
Deifinitavamente uno se deja estar cuando no tiene la presión, la obligación de cumplir y responder. Bueno, eso tambien pasa por las aspiraciones que tiene en el momento: personalmente pretendo cumplir éste 2007 y el 2008 será mi despegue en las asfaltadas calles y avenidas de Santiago, Viña y Rapa-Nui...ppodría ser la evaluación de la de Boston o Londres...éstas últimas son proyectos.
Te apoyo Albertotek, esas metas creo que las comparto, el 2007, solo fue para aprender y conocerce a si mismo hasta cuanto podemos dar, creo podemos más y eso es lo que haremos, pero si el 2008 será para mejorar cada una de las pruebas del calendario.
Mi Buenos Aires querido, tiene ese que se yo...Espero regreses bién Albertotek..Saludos al pelusa.
Pato.
Vamos Pato que se puede, no decaigas, o mejor, está bien que lo hagas ahora, porque en los treinta serás podrías ser arrolllado por Marco y caer sobre mi. Por fvor, no.
Andrés.
Bueno Veteranos.
EStamos ad portas a la acarrea de 30 k el próximos finn de semana. POr mi parte el ensayo general va a quedar en espera porque anteayer y ayer me dio un patatún. Hoy estoy vacío de todo combustible, así es que pa variar a improvisar.
A despercudirse y seguir. Espero que Pato lea esto pòrque lo vi hasta almidonado el otro día.
Ya ánimo y gracias por la tarde recreativa del otro día.
Un saludo para el equipo.
Andrés
Amigos, espero se alimenten bien y no olvidarse de una buena hidratación para tener reservas para el Domingo, harta elongación si es posible, aprovechen escaleras, sillas, árboles o cualquier cosa que sirva para unas buenas elongaciones, en lo posible salir a correr durante la semana hasta el viernes correr suave para mantener el nivel. El martes ire a la centenario a eso de las 21 hrs. Animo pibes que haremos historia. Saludos a ustedes y Patricio el Dvd según yerko esta descalibrado y eso es difícil de arreglarlo es mas barato comprarse uno nuevo, e incluso esa marca siempre ha tenido esos problemas por lo que leímos en Internet. Otra cosa los Mp3 en dvd están OK. Y Andrés parece que estas yendo mucho a Misa los fines de semana que ya poco te vemos y menos entrenamos como team. Bueno tendrás tus cosas me imagino, ahora leí acerca de que se te fundió el body ¿Qué paso con eso, acaso los años te pasaron la cuenta?
Bueno...el dvd murió antes de ser realmente aprovechado...el resumen de temas top y "lo mejor" ya estará listo??
Haremos lo posible y sufriremos por alcanzar el objetivo propuesto, en el próximo apronte será rendir los 30K
Yo he tenido básicamente un problema del coraazón que a veces podría ir al puente y estacionarme en medio de él a observar como transita el caudal de agua y dejarse llevar hasta la decisión de sentir la fría temperatura del agua y el impacto de las piedras naturalmente formadas...
Bueno, aparte del resfrío el corazón también sufre y duele... en otros tiempos estaría en la misa pidiendo fortaleza...hoy estoy con años y vivo...y espero
Me ayudarían el próximo sábado a reparar el court y conversar un poco? nos servirá de relajo previo a nuestro apronte...
OK te ayudaremos y yo llevo las pilsener para "LA CALOR" digo yo. Ha pero, no podemos salir de nuestro régimen alimenticio. aguita no más.
Muchachotes.
Pucha , lamento no haber estado el fin de semana, que fue bastante malo por mi salud y algunos demases, pero ya está y seguimos etse mar de lágrimas , como he escuchado antes.
Pato, las piedras son duras y dule la cabeza más que el corazón, así es que no te recomiendo que las uses para cambiar de dolor.
Debe ser la primavera, demasiados cambios...no sé.
Ayer vi Fiebre de sábado or la noche. Recordé muchas cosas de mi infancia, de los días en que la estrenaron y faciolmente me seduje por un mundo diferente al que vivo normalemente, así es que puede ser una buena alternativa rio, una mala o buena antigua película.
Andrés.
Marcote, vas de abanderado.
Vas por las marcas.
Andrés.
Chicos igual harán un buen cometido, se los aseguro, cuando salí de un resfriado y la tos me tenia preocupado, esa vez que tome redbull, los primeros kilómetros fueron de dudas pero luego todo eso se marcho pues la adrenalina estaba al máximo, o esa vez que me torcí dos veces un mismo pie 30 horas antes del evento y 24 horas antes tenia el pie inflamado y con bastante dolor sin poder ni siquiera caminar sin dolor, pero las ganas fueron más y un apretado vendaje me permitió terminar si mayores problemas salvo el dolor al comenzar o la vez que tenia los pies lleno de ampollas hay si que termine bastante adolorido, así que no se quejen de aquí al domingo estarán en condiciones o no será que me quieren pasar la presión a mi y si llegara a acercarme a ustedes dirán no es que estaba enfermo, lo mas seguro es que salga tercero y quizás me acerque a patricio una cosa es hacer 1 Km. en menos de 4 minutos pero 30 km. Eso es otra cosa los 82 kilos me pasaran la cuenta los últimos 10 km. Pero yo a diferencia de ustedes al parecer quiero poder terminar esa carrera da lo mismo en que lugar llege solo quiero terminar la próxima vez será mejorarlo y hay veremos quien mejora sus tiempos. Cada uno ira por sus propias marcas y dar ánimo al compañero para que realice lo mejor. Así que arriba ese animo que de aquí al domingo quede tiempo para recuperarse y estar en condiciones. Si no pueden entrenar en la semana da lo mismo, en una semana no van a poder mejorar más allá de lo que tienen. Aquellos fines de semana de trote en la autopista serán útiles, ya estamos físicamente aptos y creo que para el domingo hay que llegar descansado, yo no iré a correr el sábado como lo hago siempre.
Gracias por el ánimo.
Lo importnate de todo ése estado es que absolutamente transitorio.
Yo espero estar mejor y las actividades de los 30K por ejemplo me ayudan a mejorar y elevar mi espíritu...así fue que el fin de semana descargué un montón de malas aureas consumieran mi ánimo.
Gracias amigazos.
Flaco...igual llega el sábado y sale un poquito antes de tu trabajo.
Estoy en un seminario en Viña...por éso es que puedo comunicarme más fácil.
Chicos el sábado a las 18:30 hay que retirar las poleras de los 30km. A ver si saben como llegar, ahora nose que se necesita para retirarlos.
como es eso de las poleras...si ya tenemos el numero, la pole y las ganas...ah¡¡ tambien el chip
qué es eso??
El sitio oficial indica que hay que retirar las poleras para los 30 km. no estaría nada de mal, mande un mail a la organización para ver si podemos retirarla el mismo día de la carrera, lo más seguro es que no respondan. Revisen dicha pagina y coordinemos la recepción de este obsequio...
bueno, muy temprano quiero tomar por asalto el blog, primero para atrapar el 60 comentario y espero luego el 69.
Espero que todo vaya muy bien para ustedes y que el día avance en vuestro favor.
Con medio metro por zancada, este domingo serán 60 mil zancadas. Patricio creo que será una buena manera de desestresar ese corazón que aparece abatido producto de “Los caminos de la vida no son como yo creía” según Vicentino en su canción, las casi 3 horas de trote serviran para sacar más de una empanada o anticucho de nuestros cuerpos y algo más de nuestras almas. El sábado conversemos acerca de la life, vamos por hay a comer tallarines y a toma un juguito de naranja. NO OLVIDEN LOS POWER GEL.
siempre hay cositas que incomodan al corazón y hacen que uno se sienta un poco solo. Es así la vida y logra extremos como para pensar en ciertas ocasiones que "la pelá" está al acecho.
efectivamente serán muuuuchas zancadas, algunas con mayor alcance que otras y de seguro, las últimas parecerán que no aportan y son las más dolorosas...huyuyuyuy, dolor de las rodillas que nos dejarán en el suelo.
Creo que una tallarinata el sábado en la tardecita nos puede complicar para el Domingo, porque demandaremos uso del baño como ya es costumbre previo a la carrera.
Ya me siento mejor, el resfrío ya no está bien y creo que en retirada y yo de vuelta al circuito. es algo parecido a mi vuelta al circuito tenístico que algunos aprovecharon la oportunidad de llevarse algunos sets, pero no el partido...alguna batalla , pero no la guerra.
Muchachos.
Un aliento final para esta parte del proceso que no termina..., o que termina no sabemnos como ni cuando.
El efecto tallarines como para cualquiera, debe ser una adaptación. En mi caso si lo considero necesario.
Fuera resfríos y a aprovechar el deporte como evasión, catarsis, o creerse Federer si es necesario. Vamos a exihibirnos si queremos, vale.
Andrés.
Chicos el tema de los carbohidratos no es solo para el sábado, por hay leí que es ideal empezar a consumir carbohidratos unos 3 días antes para tan tamaña hazaña. Así que desde el jueves o viernes comer tallarines hasta el sábado, con eso creo Patricio que ajustaras el cuerpo para no tener ganas de ir al baño en plena carrera, creo que consumir fibras el sábado en la noche, es decir avena u otra cosa nos ayudara a tener una buena evacuación en la mañana del domingo, Tratar de levantarte más temprano el domingo desayunar bien y tranquilo y darse un tiempo para ir al baño si nos levantamos contra el tiempo los retorcijones vendrán a media carrera. Digo yo, es solo un pequeño y humilde aporte para mejorar y sacar le mejor provecho a la carrera.
Otra cosa es que mi hermano trabaja el domingo y no puede pedir permiso. (Clotiamos con el Photograph)
Bien Marco...tus recomendaciones son, en mi opinión, absolutamente acertadas...entonces hoy en la cena (que ya llevo más de 20 años que no ceno, pero para ésta ocasión tan sublime, retomaré) comenzaré con la dieta rica en carbohidratos.
Qué ha pasado con el tema del sábado y la polera? han tenido algún comentario?? Partir al estadio para sólo ése trámite y a esa hora...complicado.
Lo mismo pienso yo es medio complicado ir a esa hora lo que podemos hacer es jugarnos todas las cartas el día del evento y ver si hay entregan algunas poleras pero lo veo difícil, podría haber sido un día de semana ya que tengo gente conocida que trabaja que me haría la gauchada, no se que pensara Andrés al respecto lo llame y le comente esto de la polera, dijo que tenia que analizarlo para dar una respuesta o algo parecido. Y conseguirse el numero de teléfono de la organización yo les mande un e-mail pero no he tenido respuesta. Otra cosa la dieta también incluye grasa en pequeñas porciones que es lo primero que el cuerpo consume. Ojala sean grasas no saturadas
Aquí un link con información:
http://www.teletica.com/archivo/buendia/noticias/2006/12/grasa.htm
bye.
Hola cabros.
La mamá de Jorge, se llama Alicia y va a Santiago los sábado, por lo que una posibilidad es que pueda ir ella. No lo tengo claro del todo, por sus horarios. Ya les avisaré a más tardar mañana.
Dormir, comer, cuestiones que me están costando por estos días y enb las que debemos poner orden.
Sobre las fotos, espero que Jorge me pueda acompañar. vamos a ver.
Andrés.
Al parecer es algo irreversible que evitemos el viaje a Stgo para el retiro de las poleras...
Tengo serias intenciones de darme otra vuelta a Stgo y retirar personalmente las cuestiones esas.
Alguien tiene alguna idea del lugar y su ubicación???
Ya no es en el centro cívico de Vitacura.
Es en le estadio del Instituto Nacional en Av. Nueva Costanera 4270 Vitacura. 18:30 Solo se entregaran 1.000 poleras técnicas new balance. Se retiran solo con el chip en mano.
Ya tenemos el recorrido y la dirección...ahora hay que disponerse a dar las zancadas que se necesiten para los 30K
Mantengan sus celulares encendidos, porque los podría llamar y coordinemos el tema de los carneces.
Yo sabía que me podía tocar el sesentaynueve...el problema es que pucha tengo una importante prueba de titanes éste domingo...bueno y vamos a llevar a las chiquillas del peaje para que nos aplaudan...?? son nuestras fans.
Me ca...Marco. El 69 era mi mensaje.
Bueno, será en lo único que me ganarás...
Fuera de broma, los 30K serán tus kilómetros.
Ya tengo todos los antecedentes y organizaremos todo.
Los carnet serian para ir el sábado me imagino o no. El viernes salgo como las 11 de la noche, quizás lo pueda ir a dejar el sábado temprano o en si defecto mejor el Andrés que pase a buscarlos a la hora de almuerzo llamo al Andrés o en la tarde, total dejo el carnet en mi casa y el chip, hasta con el numero, y así Andrés podría pasar a buscarlo a eso de las 20 hrs. Para luego ir a dejárselos a Patricio. Y lo del 69, era cosa de tiempo ya vendrán otros hay que estar atento para aprovechar ese numerito.
¡¡¡ y ya queda menos.....
Muchachos.
No esntendí bien esa coordinación, de todas maneras estoy a la espectativa. Por lo corto y efectivo, pasaría hoy a eso de las ocho de la noche por la casa de Patricio a dejar mi carné y el chip.
Andrés.
Ah, Patricio, en el evento de ir a Santiago, trata de anticipar tu tiempo de viaje, porque si se reparten 1000 camisetas y a esa hora (18:30), significa que estarán esperando la hora prefijada, para canjear, con el peligro de perder.
Un saludo, concentración y buenos días y noches.
Andrés.
meeeeh¡¡
No tengo idea como coordinarán el tema de los chips y carneces, pero los necesito el sábado creo que antes del mediodía.
Lo otro, ustedes estarán en la tarde en el court para la mantención cierto?...de repente ya estaré de vuelta como a las 19:00 hrs, por lo que les puedo pasar su pooooleriiiita. El Nico estará de jefe de obra dirigiendo el trabajo.
Bueno, y qué hay de los invitados???
De tus invitados a, al menos, observar la prueba?
De tu amiga Andrés??
Habrán fotógrafos que nos registren la nueva aventura??
El programa tentativo será:
06:30 hrs Encuentro en el Puente
06:45 hrs Salida
08:00 hrs Arrivo al estadio
09:00 hrs Partida 30K la mayor aventura del 2007 en Kmts
11:30 hrs Llegada Meta
12:00 hrs Relajo y Comidas
13:00 hrs Regreso a casa
17:00 hrs Jolgorio y relajo en el court...si nos da el cuerpo y piernas
Es un posible plan.
La planificación esta bien pero tengo dos objeciones. 1º la meta no creo que sea a las 11:30 a menos que lleguemos en taxi los digo por mí, lo segundo es que a las 17:00 hrs. Es medio difícil que estemos de jolgorio, madre mía ojala me pueda mover. Xiaaaa..
Aunque ir por hay a tomar unos jugos naturales en la tardecita no seria malo para comentar e hidratarse a gusto. O jugamos un partido a 7 sets. Claro que yo arbitro.
Publicar un comentario